Tennis Torbosità mentale e punti vitali

rimanere mentalmente dura durante i punti di corrispondenza vitale

In che modo la tua durezza mentale di Maglia TSG 1899 Hoffenheim tennis regge durante i punti vitali durante le partite?

Durante una partita ravvicinata quando devi vincere un punto cruciale, il tuo gioco mentale può capire il tuo successo o fallimento. Se ti stringi, ti preoccupi di perdere la partita o cerchi di essere più aggressivo con i tuoi colpi, sabota le tue Maglia Tigres UANL possibilità di vincere il punto e la partita.

Alcuni migliori giocatori, come Andre Agassi, aumentano il livello del loro gioco durante i periodi vitali nella partita. Si chiamano giocatori: possono trattenere o rompersi quando hanno bisogno di molto a causa della loro concentrazione e determinazione.

Altri giocatori, che lottano con il gioco mentale, sotto i punti vitali in una partita. Si sbarazzano di tensione, dubbio, esitazione o semplicemente soffocamento.

Non so il motivo esatto per cui potresti non fare meglio sotto la pressione della partita se non posso parlarti e porre alcune domande cruciali del gioco mentale. Tuttavia, ho ricevuto la seguente domanda da un giocatore che ha completato il mio sondaggio di psicologia del tennis:

“Come posso massimizzare le mie prestazioni e profitto dalle opportunità vitali durante una partita? In genere gioco bene portando a punti cruciali nella partita, ma il mio livello di prestazione scende o non si alza all’occasione al momento vitale. Non è soffocamento o perdita di concentrazione, ma “qualcos’altro”. Forse ci stai provando troppo? Ma Maglia Leeds United penso che questa sia una differenza cruciale tra l’avanzamento a livelli più alti e il ristagno nonostante abbia la capacità di avanzare. ”

Il più delle volte, non lo farai durante i punti vitali a causa di una perdita di concentrazione a meno che non ti frustri dal tuo gioco o non ci vada avanti.

Il mio approccio è che molti giocatori possono concentrarsi bene, ma il loro obiettivo può essere “perso” a causa di altre sfide del gioco mentale come una perdita di calma dopo aver perso un tiro facile.

Non sono sicuro che stia provando troppo in questo caso, perché provare troppo duramente porta alla tensione nei tuoi colpi: è quasi lo stesso effetto di essere ansioso.

Quando ti stai provando troppo, cerchi di colpire il miglior tiro o servire – un vincitore di Cross Court – e ti controlla a causa di quella piccola tensione extra nel tuo ictus e quindi una mancanza di durezza mentale di tennis.

Un altro modo in cui potresti perdere punti vitali durante la partita è essere eccessivamente esatto con i tuoi colpi. Quando provi a posizionare i tuoi colpi invece di dipendere dal tuo corpo per colpire il tuo bersaglio, la tua mente si mette in mezzo perché controlli i tuoi colpi.

Un’altra opzione è cambiare il tuo metodo e iniziare a proteggere la tua posizione nel set. Se ottieni un vantaggio di 5-4 nel primo set, ad esempio, alcuni giocatori diventano troppo difensivi con la loro strategia. Ti siedi al comando, giochi a scatti sicuri e speri che il tuo avversario comporti il ​​primo errore.

Quali sono alcune opzioni per aiutarti a giocare con molta più resistenza mentale nei tempi vitali della partita?
Innanzitutto, tratta ogni punto con la stessa messa a fuoco e intensità.
Non pensare a un punto vitale come una situazione “devi”. Metterai troppa pressione su te stesso e questo farà provare troppo o essere troppo protettivo.

In secondo luogo, devi continuare a giocare aggressivo e dipendere dai tuoi colpi.
In altre parole, non vuoi giocare con cautela e trattenere. Vedo molto questo problema con i giocatori di tennis junior quando ottengono un grande vantaggio sul set. Se giochi troppo cauto con un vantaggio, probabilmente lascerai tornare il tuo avversario nel set.

In terzo luogo, rimanete concentrati sull’esecuzione del punto corrente.
Non soffermarsi sul “What ifs …;” “E se … perdo questo punto e la partita è legata?”

Ogni volta che ti concentri sui risultati – dopo il punto attuale, ti allontani troppo da te. Un sacco di ansia e tensione che sembra soffocamento provengono dal pensare troppo al punto dell’attuale punto.

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~ Jason Bourguignon, zio

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